女子打卡286天坚持10点睡觉 早睡早起有多好

女子打卡286天坚持10点睡觉 早睡早起有多好

#女子打卡286天坚持10点睡觉#现在的家人们，基本都是夜猫子，正常休息的都没有几个，更没说，早睡了对于经常熬夜的来说，早睡简直是一种煎熬。这个小女孩坚持了286天，记录自己早睡的一些变化，结果发现皮肤变好了、毛孔变得细腻了、鱼尾纹眼袋都没有了，人更精神了，头脑更灵活了。

尤其是年轻这一块，看她的图片，对比是非常明显的，老是熬夜，这人看上去有点老残。在夜晚的时候，对于自己的思想要实行一个管理，单纯一点，就像小孩子一点，这样睡得更香一点。